EN ROLLER AVEC ASCAIR

À NANTERRE POUR L'ESN

CHAQUE SAMEDI APRÉS-MIDI JE PASSE 3H AVEC DEUX GROUPES ROLLER POUR L'ESN NANTERRE.
VOICI LE SECOND GROUPE POUR UNE SÉANCE DE SAUTS ET DÉFIS TREMPLIN AVEC CAMILLE, LAURYS, THIBAULT, CLÉMENT & MAXIME.






CASCADES & DEUXIÈME ATELIER EN VIDEOS !

CLUB VIRY : RANDO URBAINE

CE SAMEDI MATIN, APRÈS S'ÊTRE ÉCHAUFFÉ AVEC PLUSIEURS CHALLENGES DANS LES TRIBUNES DU STADE DE VIRY-CHATILLON, NOUS SOMMES PARTIS À L'ASSAULT DU PLATEAU CASTELVIROIS.

PLUS QUE DES MOTS, RETROUVEZ LE PÉRIPLE EN PHOTOS & VIDÉOS :

LE PROF EN ACTION

SUR VIMEO

RANDO URBAINE MERCREDI 11 Mars 09

VOICI UN DES ATELIERS TECHNIQUES DE CE DERNIER MERCREDI.

AU BORD DE LA SEINE, SOUS LE PONT PERMETTANT DE PASSER DE LA BNF À BERCY, JEAN-MARIE, MARIE-CHRISTINE, ROSELYNE, ISABELLE ET BRIGITTE ONT DU FAIRE PREUVE D'ÉQUILIBRE POUR PASSER CETTE SUCCESSION DE DÉFIS!

RANDO VIRY ROLLER CLUB

Ce samedi 7 mars, au club du RSC VIRY, rando urbaine.



Avec François, Fanny, Jean-François, christine, fabien, anne, annie, baptiste, roselyne, sandrine, gwénaëlle, stéphane, mounir, laseine et graziella.



























Puis retour à la halle des sports de viry-chatillon pour finir par un jeux de vitesse en chenille aucours duquel le premier doit s'écarter du groupe, qui lui doit accélérer, et passer en queue du peloton. Une fois que chacun a réussi ce passage, nous continuons par l'exercice inverse.



Continuer?....... tant bien que mal, avec un françois qui aurait déjeuné au redbull, et dont l'unique but était de servir de boulet à stéphane....et aprés, on dit que c'est avec les enfants que c'est le plus difficile!!!!.................






Merci à tous pour votre bonne humeur!!!!

CLUB EVRY, SAMEDI 7 MARS 2009

Chaque samedi de 9h30 à 11h, le club d'évry propose des cours de roller dont je m'occupe avec Victor.



Ce matin nous nous sommes retrouvés, petits et grands, et sommes partis exploiter diverses spots de la ville.







1er SPOT : ATELIER BOSSES/VAGUES

Au parc des loges, un bassin vidé nous sert de terrain de jeux. Nous apprenons à gérer le passage sur des bosses. Cet atelier est un excellent moyen de travailler et de perfectionner son équilibre, mais également d'initier à une pratique sur Rollerparc (Lisses, draveil...)









2nd SPOT : ATELIER DESCENTE

Ici au départ d'une descente pour arriver au 3ème atelier.











3ème SPOT : ATELIER WALLRIDE

Le Wallride? Littéralement "mur à rouler". Cela définit une action de rouler sur un mur ou sur un plan incliné.
En street cela ressemble plutôt à ça : CLICK

Voici comment adapter cette figure au fitness :




Ce fut une bonne matinée remplie d'aventures!!!!

RUSH SESSIONS PARKS

LE PROF EN ACTION

RUSH SESSIONS PARKS
Vidéo envoyée par sebbouchair

Montage d'images profile seb sur différents parks....

VIDEO CLUB VIRY, 2007

& VIRUS EN SKATEPARK

SESSION ROLLERDOG
AU SKATEPARK DE
MAGNY-LES-HAMEAUX

UN SAMEDI MATIN À VIRY-CHATILLON

DE GRANDS ENFANTS SUR DES ROLLERS

RANDO URBAINE DU 1 MARS 09

En ce dimanche 1er mars, plutôt grisatre, nous nous sommes retrouvés avec Roselyne, Jean-Marie, Marie-Christine, Brigitte, Isabelle, Florence, Virus.














Nous partons de Bercy pour rejoindre la place d'italie par des rues en parallèle du boulevard Vincent Auriol, un bon échauffement en montée!!!







Au cours de cette ascension, le groupe s'arrêtte pour un atelier de descente de poussettes (de bébé) donnant sur un trottoir ; il fallait alors gérer la prise vitesse... :-0


Nous rejoignons ensuite les larges trottoirs de l'avenue des gobelins et descendons en slalomant entre les arbres.






Comme Roselyne nous le montre sur la photo, chacun s'applique au décalage des rollers en fonction du sens du virage (le pied gauche devant lorsqu'on tourne vers la gauche).















Slalom finit, je propose un nouvel atelier sur une succession de deux passages piétons.





Objectifs :
- appréhender la traversée d'une chaussée
- gérer sa vitesse (c'était en decsente)
- monter/descendre d'un trottoir
- choisir des trajectoires adaptées

D'une démarche sécuritaire, cet atelier est indispensable pour assurer un dégagement rapide de la chaussée.










Nous reprenons nôtre route direction boulevard de l'hôpital pour rejoindre les quais de seine.























Le retour à bercy se fait par le bord des quais de seine grâce à une piste cyclable et un tonçon de route fermé à la circulation.






















A BIENTÔT POUR DE NOUVELLES AVENTURES SUR ROULETTES.......

DES ROLLERS & UN CHIEN, ET C'EST PARTI!!!

VOICI EN VIDEO LE FAMEUX VIRUS & SA MAITRESSE FLORENCE.

Rando Urbaine le 22/02/09

Ce dimanche 22 février, nous nous sommes retrouvés à Bercy à 11h30 pour une Rando Urbaine d'1h30.





Brigitte, Isabelle, Roselyne et Florence sont les 4 filles motivées de ce dimanche matin avec un participant à quatre pattes : Virus, un Jack Russel tout plein d'énergie, prêt à suivre nôtre aventure sur roulettes.












Nous avons débuté par s'échauffer avec des mouvements de fléxion sur la vague du bassin derrière le POPB.







Puis nous avons fait le tour du parc de Bercy afin de retrouver la passerrelle de la BNF sur laquelle nous avons travaillé la sensation de vitesse en utilisant son architecture qui rassure grâce à une montée en face de la descente, ce qui permet de ne stresser sur le freinage!











Second atelier descente à la gare SNCF de Bercy accompagné d'une légère bruime qui n'entame pas nôtre motivation.













En direction de Daumesnil, nous nous arrêtons sur un atelier de descente, montée de trottoir pour finir par un freinage sur marches.













Nous reprenons nôtre session sur l'avenue de Daumesnil afin de rejoindre la Gare de Lyon, que nous traverserons tous les 6 en appréciant ce sol si roulant, un régal!!!

Nous revenons à Bercy de bon train, après avoir surmonté toutes les épreuves de ce parcours tout terrain....







Merci les filles pour vôtre motivation!!!