vendredi 17 juillet 2009
samedi 21 mars 2009
mardi 17 mars 2009
samedi 14 mars 2009
RANDO URBAINE MERCREDI 11 Mars 09
VOICI UN DES ATELIERS TECHNIQUES DE CE DERNIER MERCREDI.
AU BORD DE LA SEINE, SOUS LE PONT PERMETTANT DE PASSER DE LA BNF À BERCY, JEAN-MARIE, MARIE-CHRISTINE, ROSELYNE, ISABELLE ET BRIGITTE ONT DU FAIRE PREUVE D'ÉQUILIBRE POUR PASSER CETTE SUCCESSION DE DÉFIS!
dimanche 8 mars 2009
RANDO VIRY ROLLER CLUB
Ce samedi 7 mars, au club du RSC VIRY, rando urbaine.
Avec François, Fanny, Jean-François, christine, fabien, anne, annie, baptiste, roselyne, sandrine, gwénaëlle, stéphane, mounir, laseine et graziella.
Puis retour à la halle des sports de viry-chatillon pour finir par un jeux de vitesse en chenille aucours duquel le premier doit s'écarter du groupe, qui lui doit accélérer, et passer en queue du peloton. Une fois que chacun a réussi ce passage, nous continuons par l'exercice inverse.
Continuer?....... tant bien que mal, avec un françois qui aurait déjeuné au redbull, et dont l'unique but était de servir de boulet à stéphane....et aprés, on dit que c'est avec les enfants que c'est le plus difficile!!!!.................
Merci à tous pour votre bonne humeur!!!!
Avec François, Fanny, Jean-François, christine, fabien, anne, annie, baptiste, roselyne, sandrine, gwénaëlle, stéphane, mounir, laseine et graziella.
Puis retour à la halle des sports de viry-chatillon pour finir par un jeux de vitesse en chenille aucours duquel le premier doit s'écarter du groupe, qui lui doit accélérer, et passer en queue du peloton. Une fois que chacun a réussi ce passage, nous continuons par l'exercice inverse.
Continuer?....... tant bien que mal, avec un françois qui aurait déjeuné au redbull, et dont l'unique but était de servir de boulet à stéphane....et aprés, on dit que c'est avec les enfants que c'est le plus difficile!!!!.................
Merci à tous pour votre bonne humeur!!!!
samedi 7 mars 2009
CLUB EVRY, SAMEDI 7 MARS 2009
Chaque samedi de 9h30 à 11h, le club d'évry propose des cours de roller dont je m'occupe avec Victor.
Ce matin nous nous sommes retrouvés, petits et grands, et sommes partis exploiter diverses spots de la ville.
1er SPOT : ATELIER BOSSES/VAGUES
Au parc des loges, un bassin vidé nous sert de terrain de jeux. Nous apprenons à gérer le passage sur des bosses. Cet atelier est un excellent moyen de travailler et de perfectionner son équilibre, mais également d'initier à une pratique sur Rollerparc (Lisses, draveil...)
2nd SPOT : ATELIER DESCENTE
Ici au départ d'une descente pour arriver au 3ème atelier.
3ème SPOT : ATELIER WALLRIDE
Le Wallride? Littéralement "mur à rouler". Cela définit une action de rouler sur un mur ou sur un plan incliné.
En street cela ressemble plutôt à ça : CLICK
Voici comment adapter cette figure au fitness :
Ce fut une bonne matinée remplie d'aventures!!!!
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