EN ROLLER AVEC ASCAIR

À NANTERRE POUR L'ESN

CHAQUE SAMEDI APRÉS-MIDI JE PASSE 3H AVEC DEUX GROUPES ROLLER POUR L'ESN NANTERRE.
VOICI LE SECOND GROUPE POUR UNE SÉANCE DE SAUTS ET DÉFIS TREMPLIN AVEC CAMILLE, LAURYS, THIBAULT, CLÉMENT & MAXIME.






CASCADES & DEUXIÈME ATELIER EN VIDEOS !

CLUB VIRY : RANDO URBAINE

CE SAMEDI MATIN, APRÈS S'ÊTRE ÉCHAUFFÉ AVEC PLUSIEURS CHALLENGES DANS LES TRIBUNES DU STADE DE VIRY-CHATILLON, NOUS SOMMES PARTIS À L'ASSAULT DU PLATEAU CASTELVIROIS.

PLUS QUE DES MOTS, RETROUVEZ LE PÉRIPLE EN PHOTOS & VIDÉOS :

LE PROF EN ACTION

SUR VIMEO

RANDO URBAINE MERCREDI 11 Mars 09

VOICI UN DES ATELIERS TECHNIQUES DE CE DERNIER MERCREDI.

AU BORD DE LA SEINE, SOUS LE PONT PERMETTANT DE PASSER DE LA BNF À BERCY, JEAN-MARIE, MARIE-CHRISTINE, ROSELYNE, ISABELLE ET BRIGITTE ONT DU FAIRE PREUVE D'ÉQUILIBRE POUR PASSER CETTE SUCCESSION DE DÉFIS!

RANDO VIRY ROLLER CLUB

Ce samedi 7 mars, au club du RSC VIRY, rando urbaine.



Avec François, Fanny, Jean-François, christine, fabien, anne, annie, baptiste, roselyne, sandrine, gwénaëlle, stéphane, mounir, laseine et graziella.



























Puis retour à la halle des sports de viry-chatillon pour finir par un jeux de vitesse en chenille aucours duquel le premier doit s'écarter du groupe, qui lui doit accélérer, et passer en queue du peloton. Une fois que chacun a réussi ce passage, nous continuons par l'exercice inverse.



Continuer?....... tant bien que mal, avec un françois qui aurait déjeuné au redbull, et dont l'unique but était de servir de boulet à stéphane....et aprés, on dit que c'est avec les enfants que c'est le plus difficile!!!!.................






Merci à tous pour votre bonne humeur!!!!

CLUB EVRY, SAMEDI 7 MARS 2009

Chaque samedi de 9h30 à 11h, le club d'évry propose des cours de roller dont je m'occupe avec Victor.



Ce matin nous nous sommes retrouvés, petits et grands, et sommes partis exploiter diverses spots de la ville.







1er SPOT : ATELIER BOSSES/VAGUES

Au parc des loges, un bassin vidé nous sert de terrain de jeux. Nous apprenons à gérer le passage sur des bosses. Cet atelier est un excellent moyen de travailler et de perfectionner son équilibre, mais également d'initier à une pratique sur Rollerparc (Lisses, draveil...)









2nd SPOT : ATELIER DESCENTE

Ici au départ d'une descente pour arriver au 3ème atelier.











3ème SPOT : ATELIER WALLRIDE

Le Wallride? Littéralement "mur à rouler". Cela définit une action de rouler sur un mur ou sur un plan incliné.
En street cela ressemble plutôt à ça : CLICK

Voici comment adapter cette figure au fitness :




Ce fut une bonne matinée remplie d'aventures!!!!